今天9月21号，一大早起来体重还是70公斤，出门拿了一枚象棋大小的水煎包子，算早餐，边走边吃上班去，来公司比较早，路过早餐店的时候犹豫了一下，决绝而去，拒绝了诱惑，中午时分已经饿得前心贴后背，中午的盒饭来了，吃了里面的土豆和豆角还有雪菜，里面的鸡腿啃了一口，然后就一直克制自己的冲动跑出去吃一顿的念头，今天的饭菜就结束了，晚饭是一口不吃的，妈妈做的蔬菜也不能吃的，油大哦，晚上吃点水果好了，喝点水，然后明天称称体重看怎么样昨天69，早饭吃了两个土豆，其实就是土豆擦丝亢了两个土豆饼，中饭真的大吃了一顿碳水化合物，一碗粥，四个牛肉菜夹馍，一份凉皮，一份四川泡菜，就这么肚皮滚圆的回来了，晚饭吃了几条自制凉皮，吃了几口青菜，土豆，心下愧疚的上床睡了今天早上称仍然69，感谢主，嘿嘿，先吃了一个月饼垫肚，周末在家总是克制不住要吃点东西我觉得你要定个合理的减肥计划，比如每天早中晚吃什么，不能随便今天想饿就少吃，忍不住就多少，这样没什么效果的。该项目估计耗资70亿兰特，将于2003年开始，并于2006年完成。这次巡逻是自去年12月以来的第六轮此类巡逻，上周开始，六名嫌疑人在中国西南部的云南省接受审判，因为他们涉嫌参与去年造成13名中国水手死亡的河流袭击事件。我喜欢旅行，更喜欢去商业化程度较低的地方，和平，没有疯狂的人群。它友好、充实的人民;令人叹为观止的自然美景;丰富的文化和户外活动;卓越的物业和便利设施使不丹成为真正的世界大师。"[cp]港式简约风格家居装修不仅注重实用，还体现着生活的精致，金属线条为空间增加了不少时尚感! ​​​[/cp]港式好漂亮啊"。